Konnichiwa minna-san~ (^_^~)~
Nemu nih di Leppy a.k.a Laptop item ku yang mungil mirip Rivaille-heichou #ditabok
Materi SMP Kelas 7-9. Permainan bola besar. Terdiri dari sepak bola, bola voli, dan bola basket. Langsung aja ya, Check It Out....
A. Permainan Sepak bola
1. Sejarah
Sepak bola
Sepak bola dikenal sejak
ribuan tahun yang lalu. Bukti ilmiah ini memperlihatkan, di Cina sejak
dinasti Han ada semacam sepakbola yang disebut “tsu chu” untuk melatih
fisik para tentaranya. Di Jepang juga dikenal semacam tsu sejak 1500
tahun lalu. Di Yunani juga dikenal dengan nama “epyskiros” dan diromawi kondang
dengan nama “harpastum” yaitu permainan dengan bola kecil, umumnya beberapa
permainan Yang berusaha menggiring bola ke piuhak lawan. Ada dugaan
bahwa orang-orang Romawi bahwa permainan intu ke inggris. Kemudian inggris memulai perkembangan permainan dengan sempurna
sehingga menjadi permainan sepak bola seperti sekarang. Tanggal 26 Oktober 1863
berdirilah The Football Assoociation di London. Organisasi ini menyusun
permainan sepak bola. Pada tanggal 21 Mei
1904,berdiri pula Federasi sepak bola internasional (FIFA) di Paris kemudian pada tahun 1930 Julius
Rimet menyelenggarakan kejuaraan dunia pertama yang bertempat di Uruguai.
2. Tehnik
Dasar Permainan Sepak Bola.
a. Menendang
Bola
Menendang bola adalah
menyentuh, mendorong atau menyepak bola. Agar dapat
menjadi pemain sepak bola yang berkualitas, seorang pemain perlu mengembangkan kemahiran dalam
menendang bola. Tujuan dalam menendang bola dalam hal ini adalah untuk mengumpan,
menembak ke gawang agar terjadi gol,dan untuk menghalau
atau menyapu dalam rangka menggagalkan serangan atau permainan lawan. Ditinjau dalam perkenaan bagian kaki terhadap bola maka menendang dapat
dibedakan menjadi 4 macam,yaitu menendang dengan:
·
Kaki bagian dalam
·
Kaki bagian luar
·
Punggung kaki
b. Mengontrol
Bola
Mengontrol bola merupakan
salah satu teknik dalam permainan sepakbola yang digunakan untuk menghentikan
datangnya bola dengan cara menggunakan salah satu anggota badan (kaki, paha, badan). Tujuan mengontrol bola adalah
untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan
untuk mengoper dan mengumpan bola.
Bagian anggota tubuh yang
biasanya digunakan untuk mengoper bola biasanya adalah kaki, paha, dan dada. Bagian kaki yang biasanya
digunakan untuk menghentikan bola adalah kaki bagian dalam. Kaki bagian luar, punggung
kaki, dan telapak kaki.
c. Menggiring
Bola
Begitu anda telah menguasai
bola,mungkin anda ingin melakukan operan atau tembakan langsung tapi hal yang
paling menarik dari bola adalah membiarkan bola tetap dalam kendali anda dan
menggiringnya di lapangan. Bila anda memperhatikan penggiring bola yang baik, bola tersebut
seolah-olah menempel pada kakinya pada saat dia sedang lari. Tujuan inilah yang
harus dicapai. Menggiring bola adalah
menendang (menyentuh, mendorong) bola perlahan
sambil berjalan atau berlari. Adapupun tujuan dari mengiring bola
adalah untuk :
·
Membawa bola kearah Gawang
·
Melewati lawan
·
Memperlambat atau mengatur irama permainan
Bagian kaki yang digunakan untuk menggiring bola
adalah sama dengan bagian kaki untuk menendang bola
3. Peraturan
Permainan Sepak Bola
a. Lapangan Sepak Bola
1. Bentuk lapangan .Lapangan
sepak bola berbentuk empat persegi panjang dengan panjang antara 91,8m-120m,
lebarnya antara 46,9m-91,8 (untuk petandingan internasional panjang lapangan
antara 100m-110m Danlebarnya antara 64,26m-73,44m).
2. Pembatasan lapangan. Lapangan
permainan dibatasasi dengan garis yang jelas lebarnya tidak lebih 15cm. bendera
sudut lapangan tidak lebih dari 1,5m. dan diletakkan pada keempat sudut
lapangantitik tengah lapangan ditandai dengan titikyang jelas dan dikelilingi
lingkaran tengah dengan jari-jari 9,15m.
3. Garis kotak gawang. Didepan
gawang terdapat garis gawang sepanjang 18,30m yang berjarak 5,5m didepan
gawang.
4. Daerah penalti. Pada setiap
ujung lapangan digambar dua garis sejajar dengan panjang lapangna dan berjarak
masing-masing 16,5m dari tiang gawang. Garis ini disatukan oleh sebuah garis
lain yang panjangnya 40,3m sejajar dengan lebar lapangan sejauh 16,5m
didepan gawang. Daerah yang diapit oleh garis ini disebut daerah tendangan
hukuman. Didalam daerah hukuman terdapat sebuah titikyang jaraknya 11m dari
titik tengah garis gawang.
5. Daerah sudut pada setiap
bendera sudut terdapat seperempat lingkaran yang berjari-jari 1 meter.
6. Gawang. Gawang
diletakkan ditengah garis gawan, yang terdiri dari dua tiang tegak, yang tingginya
2,44m dan dihubungkan bdenan tiang horizontal (*yang panjangnya 7,32m). lebar
tiang gawang tidak boleh lebih dari 15cm.
7. Bola.
·
Bola berbentuk bulat, bagian luar terbuat dari kulit atau bahan lain yang tidak
membahayakan
·
Keliling bola tidak lebih dari 71cm dantidak kurang dari 68cm
·
Berat bola tidak lebih dari 453 gram dan
tidak kurang dari 396 gram
·
Tekanan udara 0,6-1,1 atmosfir
8. Jumlah Pemain.
·
Jumlah pemain 11 orang salah satu diantaranya sebagai penjaga gawang.
·
Jumlah pemain cadangan dari setiap regu maksimal 7 orang
·
Nama pemain cadangan harus diserahkan ke panitia pertandingan agar
dapat ikut bertanding
9. Off – Side. Pemain tidak
diperkenankan memainkan bola pada saat bola sedang berada dalam posisi offside.
Jika berada lebih dekat dengan garis gawang lawan dibandingkan dengan bola pada
saat bola tersebutsedang dioper kearah anda, kecuali terdapat dua orang pemain
lawan atau lebih yang setidaknya berada sama dekatnya dari garis gawang mereka.
Anda tidak dikatakan offside jika berada dalam daerah pertahanan daerah anda
sendiri.
B. Permainan Bola Voli
1. Sejarah
Bola Voli
Permainan bola voli diciptakan
pada atahun 1895 oleh William G. Morgan, yaitu seorang Pembina pendidikan
jasmani di YMCA (Young Men Cristian Association) dikota Holyoke, Massachusetts, Amerika
Serikat. William G. Morgan memainkan permainan di udara dengan cara pukul
memukul, melewati jaring yang dibentangkan dengan lapangan yang sama luasnya.
Bola yang digunakan saat itu adalah dari bagian dalam bola basket dan
jaring yang digunakan adalah jaring untuk bermain tenis .
Pada mulanya, permainan ini
diberi nama minotte. Kemudian atas saran dari Dr. Halsted Springfield namanya
diganti menjadi Volley Ball yang artinya memvoli bola secara bergantian. Mula-mula permainan ini hanya
dimainkan dikalangan YMCA, tempat Morgan bekerja, baru pada tahun
1922, YMCA berhasil menyelenggarakan kejuaraan nasional bola voli yang
pertama, dan berlangsung sampai tahun 1947. Pada tahun 1948, dibentuklah organisasi bola voli di dunia dengan nama IVBF (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia) di Jakarta. Bersamaaan dengan kejuaraan
nasional yang pertama.
2. Teknik
Permainan Bola Voli
a. Servis
Servis adalah pukulan atau
penyajian bola sebagai serangan pertama kali ke daerah lawan dan sebagai tanda
permulaan permainan. Servis tidak hanya sebagai permulaan permainan ataupun
sekedar menyajikan bola tetapi hendaknya diartikan sebagai serangan awal untuk
mendapatkan angka agar regunya memperoleh kemenangan. Servis dilakukan oleh
pemain belakang kanan yang berada di daerah servis untuk memukul bola yang diarahkan ke daerah lawan. Cara
melakukan servis pada umumnya dapat dilakukan dengan 4 cara,
yaitu:
1) Servis tangan bawah
Servis tangan bawah adalah
jenis yang paling mudah dilakukan dibandingkan dengan jenis servis yang lain.
Dengan demikian, servis tangan bawah merupakan
servis yang pertama kali untuk dipelajari dan ditujukan bagi pemula. Kelemahan
servis tangan bawah adalah mudah diterima dan lintasannya melambung tinggi
sehingga mudah diantisipasi oleh lawan
2) Servis Mengambang
Servis mengambang dipelajai
setelah servis tangan bawah dapat dilakukan dengan konsisten. Disebut mengambang
karena gerakan bola dari hasil pukulan servis tidak mengandung putaran (bola berjalan mengapung atau mengambang). Kelebihan servis mengambang ini
adalah bola sulit diterima oleh pemain lawan karena bola tidak bergerak dalam
satu lintasan lurus dan kecepatan bola tidak teratur. Disamping itu gerakan
bola melayang ke kiri dan ke kanan atau ke atas dan ke bawah
sehingga arah datangnya bola sulit diprediksi pemain lawan, sedangkan kelemahannya
adalah tidak bertenaga, terkadang bola bergerak ke atas hingga keluar.
3) Servis topspin
Servis topspin mermpunyai
kelebihan bola bergerak dan jatuh tepat dengan cepat. Sedangkan kelemahannya adalah bola
melayang dengan stabil, lebih sulit dilakukan, tingkat konsistensi lebih
rendah.
4) Servis mengambang melingkar
Servis mengambang melingkar mempunyai beberapa
keuntungan diantaranya adalah menggunakan kumpulan otot yang lebih
besar, tidak memerlukan banyak tenaga,bola diservis pada posisi lapangan lebih
dalam. Adapun kelemahan servis ini adalah posisi tubuh tidak menghadap kearah
lawan dan gerakannya tidak biasa dijumpai dalam cabang olahraga lain.
b. Passing
Passing dalam permainan bola
voli adalah usaha seorang pemain bola voli dengan menggunakan teknik tertentu untuk
mengoper bola yang dimainkan kepada teman seregunya. Passing dapat dilakukan
dengan dua tangan atau satu tangan. Passing dapat dilakukan dari atas (pass
atas) dan dari bawah (pass bawah).
1) Smash. Smash
adalah pukulan bola yang menukuk kearah lapangan lawan.Terdiri dari:
·
Awalan
·
Tolakan
·
Sikap saat perkenalan
·
Sikap akhir
2) Block
Block merupakan benteng pertahanan yang utama untuk
menangkis serangan lawan. Jika ditinjau dari teknik gerakan, blok bukanlah merupakan teknik yang sulit. Namun
keberhasilan suatu blok presentasenya relatif kecil karena bola smash yang
akan diblok, arahnya dikendalikan oleh
lawan (lawan selalu berusaha menghindari blok tesebut). Keberhasilan suatu blok
dapat ditentukan oleh ketinggian loncatan dan jangkauan tangan pada bola yang
sedang dipukul lawan. Blok dapat dilakukan dengan pergerakan tangan aktif (kekanan
dan kekiri saat tangan melakukan blok) atau juga pasif, artinya tangan pemain hanya
dijulrkan keatas tanpa gerakan. Blok dapat dilakukan oleh:
·
Blok oleh satu pemain(perorangan)
·
Blok oleh dua orang atau tiga orang pemain
Bila blok oleh seorang pemai
tidak dpat menangkis seranagn lawan,maka blok dpat dilakukan oleh dua orang
atau tiga orang pemain. Blok ini paling sering dilakukan karena sangant efektif
untuk membendung serangan lawan. Agar hasilnya sempurna, maka diperlukan
kerjasama dari masing-masing pemainyang akan melakukan blok.
3. Lapangan
Permainan
Lapangann permainanberbentuk empat
persegi panjang denga ukuran panjang 18m dan lebar 9m,dikelilingi oleh daerah
bebas mninmal 3m,dan ruang bebas dari rintangan sampai ketinggian minimal 7m
dari permukaan lapangan permainan.
C. Permainan Bola Basket
1. Sejarah
Permainan Bola basket
Asal usul tercetusnya permainan bola basket adalah
berawal dari menurunnya kegiatan olahraga didalam gedung olahraga YMCA di
Springfield Massachusets Amerika. Menurunnya aktivitas olahraga tersebut
diperkirakan karena kebosanan gerakan senam yang statis. Untuk menggiatkan
kembali jumlah pengunjung kegedung olahraga perlu diciptakan jenis olahraga
lain yang lebih menarik. Kemudian,dokter James A. naismith mencoba menyusun
gagasan dengan membuat jenis olahraga dengan bola besar yang dapat dimainkan
didalam gedung. Bola yang dipakai saat itu adlah bola yang lazim nya dipakai
dalam sepakbola. Dengan bola itu ia mencoba apakah gagsannya itu dapat
dipraktekkan. Pada tahun 1981 Naismith mulai menentukan sasaran berbentuk
keranjang yang berlubang dibagian bawah. Ia mencoba memasukkan bolakedalam
keranjang yang dipasang di dinding gedung. Dari asal keranjang inilah nama bola basket yang diciptakan oleh Naismith
akhirnya terkenal diseluruh dunia.
2. Teknik
Dasar Pemainan Bola Basket
a. Melempar dan menangkap bola
·
Lemparan tolakan dada dengan dua tangan
Lemparan atu operan ini
merupakan gerakan yang paling banyak dilakukan pada permainan basket. Operan
ini sangat bermanfaat untuk opean jarak oendek,dengan perhitungan demi
kecepatan dan ketepatan, terutama saat teman yang menerima tidak dijaga dengan
ketat.
·
Lemparan samping
Lemparan samping berguna untuk
operan jarak sedang sampai jarak jauh yaitu antara 8m sampai 20m atau lebih.
·
Lemparan diatas kepala dengan dua tangan
Operan ini biasanya digunakan
oleh pemain-pemain yang mempunyai postur tubuh tinggi,untuk menggerakkan bola
diats kepala sehingga melampaui raihan tanganlawan.
·
Lemparan pantulan
Lemparan pantulan dilakukan
jika pemain lawan berdiri agak jauh, digunakan juga untu lemparan operan
terobosan kepada temannya. Lemparan bisa dilakukan dengan memantulka bola
kesmping kiri atau kanan lawan dan teman sudah siap menerima dibelakang lawan.
Bisa juga dilakukan dengan cara menipu lawan ke samping kiri, padahal bola
dilemparkan ke sebelah kanan atau sebaliknya. Agar tidak terserobot lawan maka
lemparan harus dilakukan dengancepat.
·
Lemparan bawah dengan dua tangan
Lemparan bawah dengan dua
tangan sangant baik dilakukan untuk operan jarak dekat terutama bila lawan
melakukan penjagaan satu lawan satu.
b. Menggiring Bola
Menggiring bola adalah suatu usaha untuk membawa bola ke daerah lawan. Pemain basket boleh membawa lebih
dari satu langkah.asalkan bola sambil dipantulkan, baik dengan berjalan
maupun berlari. Dribel dapat dilakukan dengan tangan kiri atau tangan
kanan secara bergantian, tetapi tidak boleh dengan kedua tangan secara
bersamaan. Menggiring bola sangan bermanfaat untuk mencari peluang serangan
terhadap lawan, menyusup pertahanan lawan, mengacaukan pertahanan lawan,dan mempelambat tempo permainan.
c. Lay – Up (langkah menyerang)
Lay-up atau melangkah melayang
adalah melangkah yang dilakukan dengan melayang untuk mendekati
basket/keranjang, biasanya setelah lay-up
dilanjutkan dengan tembakan kearah basket dengan tenaga yang sedikit sehingga
seolah-olah bola itu diletakkan kedalam basket. Gerakan melangkah dapat
dilakukan dari menerima bola atau kegiatan menggiring bola. Lay-up tidak harus
dilanjutkan dengan tembakan kearah jaring, tetapi dapat juga dilanjutkan
dengan mengoper atau mengumpan kepada temannya.
d. Menembak (shooting)
Menembak atau shooting dapat
dilakukan dengan beberapa cara ,yaitu:
·
Menembak satu tangan diatas kepala
Menembak satu tangan diatas
kepala harus diutamakan,sebab kecepatan menembak lebih terjamin dan koordinasi
lebih mudah dikuasai ,bila dibandingkan dengan tembakan lain.
·
Menembak loncat dengan dua tangan
Menembak loncat dengan dua
tangan bagi pemula harus diawali dengan gerakan-gerakan tanpa bola, kemudian dilanjutkan dengan menggunakan bola dengan arah
tinggi melengkung menuju kawan didepannya.
·
Tembakan kaitan
Tembakan kaitan adalah
tembakan dengan sikap miring atau menyamping keranjang dan bola dilepaskan dari jarak jauh dari
basket atau lawan sehingga lawan sulit untuk membendungnya. Tembakan ini sangat
efektif untuk penyerangan jarak dekat jika daerah pertahanan lawan dijaga
ketat.
e. Gerakan pivot
Pivot merupakan gerakan yang
berfungsi untuk melindungi bola dari lawan. Gerakan pivot dilakukan dengan
memutar badan kesegala arah dengan salah satu kaki sebagai tumpuan (poros).
Pivot harus mahir dilakukan oleh pemain yang berpostur tinggi yang diletakkan
didekat ring basket agar mudah melakukan tembakan. Dengan gerakan pivot,seorang
pemain dapat mencari peluang untuk mengoper bola,menggiring,atau melakukan
tembakan.
3. Lapangan
Permainan
Lapangan permainan berbentu
persegi panjang datar dan permukaanya keras. Ukuran lapangan panjang 28m (garis
samping) dan lebar 15m (garis akhir/garis belakang) diukur dari dalam bagian
dalam garis batas lapangan. Masing-masing garis tebalnya 5cm.
Nah, mungkin sekian dari saya. Jika ada kesalahn kata atu penggunaan kata, saya mohon minta maaf sebesar-besarnya. oke, akhir kata, Konnichiwa-minna~ Mata Raisha~ *kabur*